导读：
泡沫轴和筋膜枪是我们在健身房常见的。对健身运动有很好的作用。那么泡沫轴和筋膜枪哪个好呢。筋膜枪是什么呢。下面一起来了解了解吧。 泡沫轴和筋膜枪哪个好 两种都可以帮助放松肌肉。效果是一样的。泡沫轴需要自己主动去锻炼。帮助放松肌肉。而筋膜枪是电......
泡沫轴和筋膜枪是我们在健身房常见的。对健身运动有很好的作用。那么泡沫轴和筋膜枪哪个好呢。筋膜枪是什么呢。下面一起来了解了解吧。
泡沫轴和筋膜枪哪个好
两种都可以帮助放松肌肉。效果是一样的。泡沫轴需要自己主动去锻炼。帮助放松肌肉。而筋膜枪是电动的。放在需要按摩的地方。筋膜枪对放松肌肉有一定的效果。因为筋膜枪主要是用于筋膜放松的高频次冲击理疗。相比于我们日常使用泡沫轴放松。筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。
筋膜枪是什么
筋膜指的是运动系统中的结缔组织和包裹器官的坚韧外膜。回想一下自己在切肉时是否看到过上面会包裹着一些白色的薄膜。或是分布着白色的“筋”。没错。这就是我们所说的筋膜。当我们的肌肉出现疼痛感时。问题可能并不是出在肌肉组织本身。而是包裹于其上的筋膜。新的研究表明。筋膜的变化和损伤才是让人出现肌肉疼痛感的主要原因。因为剧烈的运动造成了筋膜变化或损伤。使人产生了肌肉疼痛感。这种疼痛感产生于白色的深层筋膜。而非红色的肌肉组织。
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筋膜枪使用原理
筋膜枪是利用了震动的力学原理。通过筋膜枪将震动传递到深层的筋膜肌肉。达到放松筋膜的作用。降低肌肉张力。所谓的肌张力也就是我们不活动的时候肌肉的紧张程度。高质量的肌肉应该是有力量。有弹性。收缩舒张自如。而有些人的肌张力高。肌肉放松也是硬邦邦的。损伤风险也更大。
筋膜枪的作用
筋膜枪可以刺激筋膜黏性减弱。这样筋膜就不会死死地裹住肌肉。影响肌肉活动。从而减轻肌肉的僵硬和酸痛。增加血液循环和运动范围。针对筋膜的变化和损伤。可以通过自我按摩的方式来修复。使其恢复活力。其高频振荡作用可直透深层骨骼肌。令骨骼肌瞬间放松。经络神经血脉瞬息畅通。 有效避免按摩师手部皮肤接触患者的皮肤。避免接触性皮肤疾病。
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