导读：
最近小编听说运动又出新高度了。那就是裸体运动。而且据专家介绍裸体运动的效果是平常的三倍哦。到底是怎么回事呢。下面我们来一起看下吧！ 可以裸体运动吗 裸体运动就是裸体一丝不挂的进行肢体运动。或一些体育运动。随着裸文化的盛行。裸体运动得到越来越......
最近小编听说运动又出新高度了。那就是裸体运动。而且据专家介绍裸体运动的效果是平常的三倍哦。到底是怎么回事呢。下面我们来一起看下吧！
可以裸体运动吗
裸体运动就是裸体一丝不挂的进行肢体运动。或一些体育运动。随着裸文化的盛行。裸体运动得到越来越多人的认可与支持。并且参与人数不断增多。裸体运动具有许多穿上衣服做运动所无法达到的效果。没有衣服的阻碍。排汗更顺畅。皮肤的呼吸也变得更自由。裸体者对身体的爱护程度较高。减肥意识更强。更易投入精力。从天体村到城市裸聚。现代文明人无数次挑战文明的束缚。脱下衣服。宣扬原始的身体解放和精神解放。
我们已经经常看到国外举报各类裸体运动会。其实这种本身是非常自然健康的。裸体运动本身是自发的进行表现人体之美。并不为了任何的金钱。裸体运动传入中国后也被称为“天体运动”。在各种欧洲文艺复兴时期的画作中。我们可以看到大量描绘人体之美的画作。其实那就是裸体运动对抗基督教的一个缩影。
裸体运动的优缺点有哪些
裸体运动的好处
第一：看动作--更标准
无论是在做器械。还是在练瑜伽或者有氧操。没有衣服的遮蔽。你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了。身体是否保持挺立了。
第二：看身材--更苛刻
清晰真实地看到自己的身体。就能激励自己加大运动量。不容易懈怠。
第三：看效果--更直接
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长久地坚持锻炼。会看到身体松弛的部位正在变紧。也许你体重没有变化。但是通过锻炼出的肌肉。你能感受得到形体的细微变化。
第四：看新陈代谢--更快
裸体健身时。体表的温度更容易变化。尤其在温暖的环境下。血液循环更容易加速。更能促进身体新陈代谢。
第五：看对比结果--更健康
不穿衣服减小了衣物对身体的束缚。动作也更加轻盈了。也相对标准。更大程度地减小了运动伤害的可能。
第六：看减肥过程--更兴奋
裸体者对身体的爱护程度普遍较高。减肥意识更为强烈。在减肥过程中更容易投入精力。
第七：更适合局部减肥
裸体运动时。可以及时发现自己哪个部位又胖了。应该进行减肥了。并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。
裸体健身。究竟是追求一种身心的解脱。还是炒作一种暧昧的概念。也许。仁者见仁。智者见智吧！大家尽管按照自己的爱好。选择自己喜爱也适合的运动方式吧！
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