胃下垂可以跑步吗,胃下垂可以做哪些运动

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导读:

胃下垂主要是因为长期饮食不良习惯导致的。那么胃下垂可不可以跑步呢。胃下垂的话能做哪些运动呢。下面我们来一起介绍下吧! 胃下垂症状 轻度胃下垂多无症状。中度以上者常出现胃肠动力差。消化不良的症状。 1.腹胀及上腹不适 患者多自述腹部有胀满感。......

胃下垂主要是因为长期饮食不良习惯导致的。那么胃下垂可不可以跑步呢。胃下垂的话能做哪些运动呢。下面我们来一起介绍下吧!

胃下垂症状

轻度胃下垂多无症状。中度以上者常出现胃肠动力差。消化不良的症状。

1.腹胀及上腹不适 患者多自述腹部有胀满感。沉重感。压迫感。

2.腹痛 多为持续性隐痛。常于餐后发生。与食量有关。进食量愈大。其疼痛时间愈长。且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关。饭后活动往往使疼痛加重。

3.恶心。呕吐 常于饭后活动时发作。尤其进食过多时更易出现。这是因为1次进入较大量食物。加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛。随之出现恶心。呕吐。

4.便秘 便秘多为顽固性。其主要原因可能由于同时有横结肠下垂。使结肠肝曲与脾曲呈锐角。而致通过缓慢。

5.神经精神症状 由于胃下垂的多种症状长期折磨病人。使其精神负担过重。因而产生失眠。头痛。头昏。迟钝。忧郁等神经精神症状。还可有低血压。心悸以及站立性昏厥等表现。

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6.体检

可见瘦长体型。上腹部压痛点因立卧位变动而不固定。有时用冲击触诊法。或患者急速变换体位时。可听到脐下振水声。上腹部易扪到主动脉搏动。常同时伴有肝下垂。肾下垂及结肠下垂的体征。

胃下垂可以跑步吗

胃下垂是可以跑步的。但是不能刚吃过饭就去跑。跑的时候要慢一些。胃下垂是可以治好的。要积极配合治疗。平时注意饮食规律。定时定量。避免暴饮暴食。减轻胃肠负担。

胃下垂可以做哪些运动

腹式呼吸练习

两手粉笔放在胸腹部。做缓慢呼吸。呼时腹部凹陷。吸时腹部鼓出。这样可以增强隔肌的力量。有助于胃下垂的恢复。每次锻炼时间约为2-3分钟。

压腹练习

患者去平卧位。双膝弯曲并抬起。同时双手缓慢抱住膝盖。如此反复进行。每次联系3-5分钟。这样可以增强腹肌。伸展腰肌。有助于胃下垂患者的功能恢复。

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