打乒乓球可以长高吗,打乒乓球的好处和坏处

打乒乓球可以长高吗,打乒乓球的好处和坏处

打乒乓球不受场地和天气的限制。因此受到很多人的喜爱。是强身健体的好运动。那么打乒乓球可以长高吗?打乒乓球的好处和坏处有哪些?

打乒乓球可以长高吗

打乒乓球是可以长高的。因为乒乓球和其它运动一样。都会达到锻炼身体。增强体质的作用。乒乓球对人的反应。灵敏。平衡。协调都有很好的锻炼作用。对人体各项机能的提高很有帮助。这些肯定有助于身体的增长。

打乒乓球的好处

1。预防治疗近视:打乒乓球能使眼球内部不断运动。血液循环增强。眼神经机能提高。因而能使眼睛疲劳消除或减轻。起到预防治疗近视的作用;

2。可健脑益智:乒乓球的球体小。速度快。攻防转换迅速。技术打法丰富多样。既要考虑技术的发挥。又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考。这样可以促进大脑的血液循环。供给大脑充分的能量。具有很好的健脑功能。

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3。可以提高协调性:乒乓球运动中既要有一定的爆发力。又要有动作的高度精确。要做到眼到。手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。

4。提供了一个减压的途径:不管学习还是工作。每天都或多或少有点压抑。打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替。避免神经系统过度紧张。

打乒乓球的坏处

容易伤筋骨:不正确的发力方法和动作。很容易扭伤肌肉。见过很多朋友练拉弧圈扭伤肩膀。腰椎。盘骨。也有手法不当患上网球肘。如果腰部有旧伤患。发力不当很容易旧患复发。

运动过量:打乒乓球运动过量了。比赛太刺激都容易受伤。常见于专业运动员。由于长年超强度训练。身体都积累很多伤痛。常见颈。腰。款。肘。膝等部位伤病。见过有个朋友有天连续打了整个下午乒乓球。加上天气炎热喝水少。血尿了。

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