来月经可以骑自行车吗 来月经可以骑车吗

导读：

骑行是现在年轻人越来越流行的一种出行方式。那么在女生来月经那几天。还能骑自行车吗。月经期间骑自行车对身体有没有什么影响呢。 来月经可以骑自行车吗 骑自行车可以压到会阴部。这样对盆腔的血液循环是不好。而且可能引起血崩和感染。不建议来月经的时候......

骑行是现在年轻人越来越流行的一种出行方式。那么在女生来月经那几天。还能骑自行车吗。月经期间骑自行车对身体有没有什么影响呢。

来月经可以骑自行车吗

骑自行车可以压到会阴部。这样对盆腔的血液循环是不好。而且可能引起血崩和感染。不建议来月经的时候。长距离的骑行。此外。月经期间并不能剧烈运动。这样做会导致腹压升高。会促使成熟的黄体破裂出血。加重痛经症状。 建议：适当运动。短距离骑行半小时还是没有任何影响的。

每个人在例假时的感觉是不同的。常年正确运动训练的女性。大多可以做到无感例假。所以在日常的运动训练时。身体状态。感觉。反应。不会有什么影响。自然不会有顾虑。题主应该是喜爱运动。但是会有一些反应。和顾虑。动感单车属于比较剧烈的运动。时间一般在45～60分钟左右。我认为是可以参加的。运动量。动作。速度。强度。都是可以自己掌握的。不用非得跟着他们的节奏。感受气氛就好。要不是较严重的气血两虚。头晕头痛。恶心。腰腿酸软的话。是不碍事。对血瘀不下。适量运动还是有帮助的。

月经期间这些事别做

月经期间千万别碰冷水：女人本来身体就是阴性体质。而月经期间一定是要忌冷的。因为要是我们在月经期间接触冷的。那么肯定会引发身体内部的某些变化。导致我们的肚子痛。痛经大家都知道有多痛苦。不管你怎么样都会特别的难受。所以这时候要注意的就是千万别喝凉水。千万别用凉水洗碗。洗衣服。千万别用凉水洗脸等。不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季。月经期间请别触碰冷水。

月经期间千万别碰辣椒：可能有的女人天生的辣妹子性格。不管不顾的每餐饭都要食用辣椒。而且吃得量还不小。每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒。但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助。也能改变我们吃饭的口味。但是你知道。吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害。然后不能促进我们身体的排毒。然后就导致肚子疼。痛经等状况的出现。所以月经期间千万要注意不吃辛辣。

月经期间千万别吃冷饭：有的人天生就喜欢吃冷饭。由于生活的压力。时间的不够。总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃。然后火急火燎的就上班去了。虽然这样节省了时间。但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗?还有冷饭对我们月经期间是多么的影响大吗?也会引起我们肚子很痛。到时候真是没有办法了。

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月经期间千万别洗澡：我有个朋友她觉得自己年轻。每天都要爱卫生。干净。所以每次月经的时候。前两三天她还不洗澡。然后第四天。第五天慢慢减少的时候。她就开始每天洗澡。殊不知这样对身体有多大的损伤。要是不是年轻。我觉得估计很难熬过去这么痛苦的过程。每次洗完澡第二天就特别的难受。莫名的难受。说不出的感觉。所以千万不要为了卫生而去洗澡。

月经期间请勿做激烈运动：月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步。坚持晨练等。可以适当的出去走走路。出去散散步。但是千万别去跑步。打羽毛球等剧烈运动。不仅会造成体内排泄的不畅。还会对身体有影响。所以月经期间千万不要剧烈运动。

月经期间要记得补充营养：可想而知。要是你身上裂个口子然后每天流血。你肯定受不了。那么月经的时候。虽然我们体内在排毒。但是我们身体的一部分血液也会随之而排出去。所以在我们月经的时候。必须要多吃营养品。红糖水。阿胶。蜂蜜水。牛奶。红枣莲子羹等。总之一定记住要补充营养且要热服。

月经期间请勿做房事：月经期间不要为了一时的欲望。也不要为了可怜你的老公。而去做房事。因为月经期间做房事会严重影响我们月经排的量。导致排毒不顺畅。排毒不完全。最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变。所以为了你的健康。为了你的身体。千万不要为了一时的乐趣而让自己的身体受折磨。不管是你还是你老公。相信都会考虑的。

月经期可以运动吗

专家说：可以的。只要不是严重的经痛。血量过多或功能性子宫出血。就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象。在月经期适当参加一些体育锻炼。可以改善盆腔内的血液循环。减少充血。同时。腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收缩和舒张活动。有利于经血的排出。而且适当的运动可以调节大脑的兴奋与抑制过程。让人心情愉悦。连月经中一些不适的症状都会消失。

要避免做增加腹压的运动。比如俯卧撑。仰卧起坐等。因为增加腹压的运动会改变子宫位置。还会增加经血;不要参加水中的运动。以免造成感染和月经失调;不要参加剧烈和震动过大的运动：比如跳远。跳高。百米赛跑等运动。意见建议：另外。做有骑跨动作时也要特别注意。比如骑自行车。当遇到不平的路面时。最好下车推行。因为月经期间外阴是很脆弱的。

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