跆拳道多久考一次 跆拳道考哪些内容

跆拳道多久考一次 跆拳道考哪些内容

优质

大家所知道的跆拳道。主要是腿部运动。那么。跆拳道考级的话多久考一次呢。

考级时间:

所有申请段位的申请者必须达到规定的最少间隔时间和年龄限制。从品开始修炼的人在4段之前可以享受更短的时间限制。例如一品的持有者可以在十五岁以后。二品的持有者可以在十六岁以后;至于三品的持有者可以在十八岁以后转换为相应的段位持有者。当持有一品。二品。三品段位的段位持有者年龄分别达到十五岁。十六岁和十八岁的年龄限制。如果希望自己能晋升到更高的段位;他可以申请参加段位考试。所以三品持有者到了二十一岁以后可以申请四段。

跆拳道考级多久考一次

三个月考一次。可以跳级。但一次要付780元钱。这个不能速成。一般如果是黑带一段的话至少要个三年五载的。考黑带要在15岁以上才可以呀。而且你不能着急。俗话说心急吃不了热豆腐。你要把基本功练好啊。记住。千万别着急啊!否则成不了的!

白考黄--一个月

黄考黄绿--一个月

黄绿考绿--一个月

绿考绿蓝--一个月

蓝考蓝红--一个月

蓝红考红--一个月

红黑考黑--三个月

黑考黑一--一年

往上升级都是一年一次。允许跳级。每次跳过一级。

跆拳道考级要考哪些内容

黄带

1. 礼仪。礼节:系道带(背身整理道服。立正。行礼)

2. 品势:太极一章

3. 步伐: a.前滑步。后滑步(左右腿各二组。配合发声)

b.前交叉步。后交叉步(各二组。配合发声)

4. 基本功:马步冲拳

5. 腿法:向上踢。前踢。前踢接前踢

6. 体能:

a.俯卧撑 (男10个。女6个。儿童4个)

b.仰卧起坐 (男15个。女8个。儿童6个)

c.快速左提膝腿10次。快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

7. 考试:叠道服(两人一组)

8. 整理道服。退场。

黄绿带

1. 礼仪。礼节:背身整理道服。立正。行礼

2. 品势:太极一章。太极二章

3.基本功:弓步下格挡。中格挡。上格挡

4.拳法:直拳击靶左右各3次

5.腿法:横踢。横踢接下劈。横踢接高位横踢

6. 体能:

a.俯卧撑 (男15个。女10个。儿童8个)

b.两头起 (男15个。女10个。儿童8个)

c.背肌 (男20个。女10个。儿童8个)

d.快速连续左右提膝腿 (男20个。女18个)

7. 整理道服。退场。

绿带

1.礼仪。礼节:背身整理道服。立正。行礼

2.品势:太极三章必考。太极一章或二章中抽考一章

3.基本功:半马步双手刀中格挡

4.腿法:侧踢。横踢接侧踢。垫步下劈。垫步横踢

5.体能:

a.俯卧撑 (男拳10个。女夹臂5个。儿童3个)

b.两头起 (男20个。女12个。儿童10个)

c.立卧跳 (男15个。女10个。儿童6个)

6.整理道服。退场。

绿蓝带

1. 礼仪。礼节:背身整理道服。立正。行礼

2.品势:太极四章必考。太极一至三章中抽考一章

热门文章推荐《跆拳道腰带怎么系?怎么看跆拳道等级高低?》

第一次拿到跆拳道服的时候。往往不知道怎么系腰带。那么。跆拳道腰带怎么系呢?......

PS:如果您对本篇文章感兴趣,可在本站搜索标题来进行深度了解和阅读

3. 基本功:半马步单手刀外格挡

4. 腿法:双飞。横踢接双飞。钩踢。横踢接钩踢

5. 体能:

a.抱膝跳 (男15个。女10个。儿童8个)

b.拳卧撑 (男15个。女5个。儿童6个)

c.快速转身左。右腿横踢脚靶各4次 (三人一组)

6.整理道服。退场。

蓝带

1. 礼仪。礼节:背身整理道服。立正。行礼

2.品势:太极五章必考。太极一至四章中抽考一章

3. 腿法:后踢。横踢接后踢。原地腾空后踢

4.体能:

a.拳卧撑夹臂 (男15个。女8个。儿童6个)

b.俯卧撑跳 (男10个。女6个。儿童4个)

c.双腿连续转身高位横踢脚靶 (共10次)

5. 整理道服。退场。

蓝红带

1. 礼仪。礼节:背身整理道服。立正。行礼

2.品势:太极六章必考。太极一至五章中抽考一章

3. 腿法:360度横踢(旋风踢)。横踢接旋风踢。三飞

4. 体能:

a. 卧撑夹臂 (男20个。女12个。儿童8个)

b.双腿腾空左右分腿拍脚 (男10个。女8个。儿童6个)

5. 整理道服。退场。

红带

1. 礼仪。礼节:背身整理道服。立正。行礼

2.品势:太极七章必考。太极一至六章中抽考一章

3. 腿法:后旋踢。旋风踢接后旋踢。横踢接后旋踢。原地腾空后旋踢

5.体能:

a.俯卧撑击掌 (男8个。女5个。儿童3个)

b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 (男5组。女4组。儿童3组)

c.指卧撑 (男8个。女4个。儿童2个)

6.实战:2分钟一回合

7. 整理道服。退场。

红黑带(一品)

1. 礼仪。礼节:背身整理道服。立正。行礼

2.品势:太极八章必考。太极一至七章中抽考一章

3. 腿法:横踢接旋风踢接后旋踢。横踢接双飞接后踢

4.体能:

a.指卧撑 (男15个。女8个。儿童6个)

b.左右腿蹲起腾空交替前踢 (男10次。女5次。儿童4次)

5. 实战:3分钟一回合

6. 整理道服。退场。

考级前注意事项

小学员们要记得考试要穿干净整洁的长袖道服。腰带也不能忘记哦。整洁的穿着会给考官留下好印象哦。这是礼仪重要的一部分。

课堂上教练说的品势套路。重点腿法。技术动作下课回家后还是要多加练习。考前在脑中进行一遍。避免考试时头脑空白。这样才能在考试中发挥出最好的水平。

就算考试前紧张也不要过于在意。适当的紧张有利于身体的兴奋。没有关系。要相信自己平时的努力训练不会白费。

在考试中一定要注意礼仪和气势。看到考官。教练记得敬礼。考试时也要表现的落落大方一些哦。我们正大跆拳道的小学员都是最棒的。

一定要记得考试时间。可以稍微提早一些到。做做准备活动。听从教练。老师的安排到达指定考试区域。这点很重要哦。千万不要错过自己的考试时间!

等待考试的过程中或者是考完之后。都不能随意说话哦。保持安静也是对考试中的小伙伴的一种尊重和支持。

在上场考试之前。都要检查一遍手表。首饰和挂坠。一定要摘掉哦!

热门文章推荐《几岁小孩可以学空手道吗?小孩学空手道好还是跆拳道好?》

空手道和跆拳道两者有不同的运动方式。那么。小孩学空手道好还是跆拳道好呢?......

PS:如果您对本篇文章感兴趣,可在本站搜索标题来进行深度了解和阅读

分享到 :
相关推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注