舌头操可以治口臭吗 做舌头操有哪些好处

舌头操可以治口臭吗 做舌头操有哪些好处

总是心血来潮的尝试各种按摩法与运动。却因为困难而做不到位。太花时间而难以持续。日本美容专家本岛彩帆里推荐这种超简单的舌头操。能够轻松达到小脸效果。美肌。减肥等美容效果。还可以降血糖。改善睡眠品质。除口臭。使法令纹变淡。步骤简单又随时随地都能做。人人都可以轻松尝试!

舌头操的七大神奇效果

1.减肥效果

动动舌头能刺激唾液分泌。唾液中含有的IGF激素。有着与胰岛素同样的功用。能使血糖值下降。而且进行舌头运动时。也能同时牵动肌肉。进而提升咀嚼力。只要在进食中确实咀嚼。让饱足中枢更快做出反应。就能避免过食。

2.改善口臭

日本牙科医师本田俊一表示。口臭是嘴巴内的微生物所产生气体。和重口味食物消化後从肺排出的气体混合後。所产生的难闻气味。每天早上进行舌头操。口中唾液量增加。使口中不易干燥。唾液具有抗菌。清洁的作用。能将口腔清洁干净。不再口臭。

3.美肌。抗老化效果

除了前面提到的功能。唾液中含有的腮腺激素是一种成长激素。能活化皮肤与肌肉的代谢活动。还有预防斑点与皱纹生成的显着效果。可以让身体保持年轻。

4.提升睡眠品质

舌头操能让放松的副交感神经运作。具有安抚自律神经的强大效果。每天睡前进行。能提高睡眠品质。也更加容易入睡。

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5.小脸效果。预防脸部歪斜

脸上有高达70种肌肉。脸部肌肉平衡使用。能让下颚周围僵硬的部位放松。预防并改善脸部歪斜。此外。老废物质也不易滞留。能消除浮肿。达到小脸的效果。而改正脸部歪斜。也能避免咬合不正。对有头痛和肩颈僵硬困扰的人十分有帮助。

6.预防。改善斑点与皱纹

舌头操能使脸部的淋巴畅通。改善血液循环。使得气色变好。成功登顶圣母峰的知名登山家三浦雄一郎。每天早上都会做150~200回的舌头操。开始实行一年之後。皱纹与斑点全都消失了!不仅是预防。已生成的斑点与皱纹也同样有效。

7.让法令纹变淡

将松弛的脸部表情肌肉重新锻链。能使法令纹不再那麽明显。

超简单速效的舌头操

STEP1 闭着嘴巴。将舌头绕过牙齿内侧一圈。

STEP2 朝右侧绕10次。朝左侧10次。重复三回。

POINT 舌头的动作尽可能放大。如果是在家里进行。可以将舌头伸出牙齿表面。效果会更好!

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