芭蕾舞有几个手位,一共有七种

导读：

芭蕾舞的手位一共有七种。从身体正前方一直拉伸到身体两侧有七个点。在坐每一个手位的时候都要注意手臂和手指间的延伸性。 芭蕾舞有几个手位 一位手：手自然下垂。胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形。放在身体的前面。手的中指相对。并留有一拳的距......

芭蕾舞的手位一共有七种。从身体正前方一直拉伸到身体两侧有七个点。在坐每一个手位的时候都要注意手臂和手指间的延伸性。

芭蕾舞有几个手位

一位手：手自然下垂。胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形。放在身体的前面。手的中指相对。并留有一拳的距离。

二位手：手保持椭圆型。抬到横隔膜的高度。(上半身的中部。腰以上。胸以下的位置)但在动作过程中。要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。

三位手：在二位的基础继续上抬。放在额头的前上方。不要过分的向后摆。三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。

四位手：左手不动。右手切回到二位。组成四位。它已是舞姿了。

五位手：左手不动。右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点。不要过分向后打开。起到一个延续双肩线条的作用。

六位手：右手不动。左手从三位手切回到二位。组成六位。形成舞姿。

七位手：右手不动。左手打开到旁边。双手相同地放在身体的两边。

双手从七位(手心朝前)划一个小半圈。手心朝下。向两边伸长后。胳膊肘先弯曲下垂。逐渐收回到一位。

芭蕾舞手位有哪几个

1。第一位：双手在正面的腹前成自然圆;

2。第二位：双手在旁侧伸。在视线范围内。手心向内;

3。第三位：双手上举在头上方的视线内;

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4。第四位：双手垂下成自然圆。手指轻触在大腿旁的位置;

5。第五位：双手在旁侧伸;

6。第六位：一手在身体前手心向内。另一手在旁侧伸;

7。第七位：一手在身体前与横隔膜保持相同的高度。然后同时上举在头的上方。

芭蕾舞手位练习注意事项

1。做一位时。上臂不要触身。

2。手指完全放松并拢。拇指和中指相连。全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条。

3。向七位打开时。可以自由地伸长后打平。

4。三位应放在抬眼可以看见的位置。

5。手臂打开时。要注意呼吸配合。眼随手动。

芭蕾舞怎么练好

1。压腿:压腿不仅是为了舞姿的优美。在健身方面还有许多好处。它可以促进血液循环。减轻肌肉的疲劳感。塑造肌肉的线条等。

2。调整姿态:芭蕾的站立姿态。要求肩部下沉。突出胸部和颈部的美好线条;腿部收紧腰部直立。以使姿态挺拔仪态端庄。这个动作除了美观。对健康和减肥也有直接的帮助。

3。扶把训练:美的舞姿和动作的舒展与重心的平稳有直接关系。扶把练习帮助舞蹈者调态重心。

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