芭蕾舞身材比例要求,比例很重要

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导读:

芭蕾舞者的身材要求是很严格的。一般来说。不需要太高。下身比上身要长20公分左右。脖子长。脑袋小。这样的身材才是跳芭蕾舞的黄金身材。 芭蕾舞身材比例要求 身高不能太高。双手在身体两侧水平展开。两中指尖的距离等于身长。腿长(从大腿根部算起。不是......

芭蕾舞者的身材要求是很严格的。一般来说。不需要太高。下身比上身要长20公分左右。脖子长。脑袋小。这样的身材才是跳芭蕾舞的黄金身材。

芭蕾舞身材比例要求

身高不能太高。双手在身体两侧水平展开。两中指尖的距离等于身长。腿长(从大腿根部算起。不是从腰算起)比上身长多20CM以上。脖子长脑袋小。简称“三长一小”。

不过这是理想条件。绝大部分的舞者都达不到。 通常跳芭蕾舞的舞者的一般身材是。腰和手臂都比较细但是腿比较粗。 然后要量身体比例。从脖子后面第三个脊椎开始到屁股根。再从屁股根到地面。两个长度相比较。最好腿要长到10个以上。然后要展开双臂量臂长。最起码要与身高差不多。

芭蕾舞要什么样的身材

芭蕾舞身材口诀“三长。一小。一高”。

1.“三长”是脖子长。胳膊长。腿长。

2.“一小”是脑袋小。

3.“一高”是脚背高。

芭蕾舞身材比例测量

测量方法:上身:身体站直后。微微低头。从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方;下身:从臀部下方到底部。

1。 上下身比例。

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男:因为男生发育较晚。所以下身要比上身长250px以上;

女:因为女生发育较早。所以下身要比上身长300px以上;

2。 身型

男。女:体型要偏瘦。但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作。如跳跃。旋转;

头部要小一些。脖子长一些。肩膀最好要有一些微微的溜肩(特对女生)。背部脊椎骨要直(测量方法:用大拇指垂直从一个脊椎骨向下划直到尾巴骨。看是否垂直)。垂直对做动作时的平衡控制力较好。展开手臂。胳膊肘关节要小一些。不要太突出(太瘦的女生不算)。脚弓最好高一点。对弹跳好一些。脚趾前三个指头最好成一条直线。否则立脚尖。容易造成第二指头的变形。脚背要非常绷。

芭蕾舞软开度要求

1. 软度

旁腿。后腿。腰的软度(软度不要太好。因为涉及到力量问题。不容易控制)。

2。 开度

方法:平躺。背部紧贴地面。小腿弯曲。两脚心相对(蛙型)。压两腿膝盖。

平躺。背部紧贴地面。一腿伸直。另一腿向外打开。看臀部是否能紧贴地面

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