导读：
筋膜枪是一种很好的缓解肌肉压力的器材。相信很多人都有在nba赛场旁看到考辛斯用过。这个小小的器材对于肌肉的放松来说效果是非常好的。 筋膜枪有用吗 筋膜枪当然是有用的。 筋膜枪。全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia Gun)。用于筋膜放......
筋膜枪是一种很好的缓解肌肉压力的器材。相信很多人都有在nba赛场旁看到考辛斯用过。这个小小的器材对于肌肉的放松来说效果是非常好的。
筋膜枪有用吗
筋膜枪当然是有用的。
筋膜枪。全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia Gun)。用于筋膜放松的高频次冲击理疗( Percussion Therapy)。当健身或运动后。交感神经过度兴奋。造成肌肉在静态的时候还是过于紧张。产生筋膜粘连。从而影响恢复生长。肌筋膜枪在美国MLB。NFL。NBA。NHL职业球队。欧洲足球俱乐部球队。欧美各国专业运动员。美国海军陆战队。IFBB专业健美运动员。运动爱好者中均有使用。从内马尔到杜兰特到詹姆斯到格里芬。都是该产品的拥趸。
筋膜枪每分钟产生2000-3000次的震动。通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复。促进血液循环。同时有效消散人体在因运动。工作。生活之中的疲劳而产生的大量肌酸。具有非常好的缓解肌体疲劳的作用;其高频振荡作用可直透深层骨骼肌。令骨骼肌瞬间放松。经络神经血脉瞬息畅通。
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从去年开始。可以看到很多运动健将都开始使用筋膜枪来放松肌肉了。目前市场上面筋膜放松枪的品牌也非常多。其中Phoenix、Hypervolt、Tezewa这些国外的品牌都很不错。......
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筋膜枪使用感受
第一次知道这个东西是从健身群里大神的朋友圈里看到的。当时心里的想法是：这玩意貌似就是家用按摩器的升级版。噱头吧?后来某天跟朋友在本地一个大型健身房聚会。亲身体验了一下。据说还是韩国货。3800块。我去。贵的很呐。我这人脸皮虽说不薄。但当时也只稍微短时间体验了一下。毕竟我后面还有好几个大汉在排队等着尝鲜。
当时的感觉就是：这玩意的确按着很爽。跟常见的家用按摩器的旋转按摩头的模拟推拿手法不一样。筋膜按摩枪是靠按摩头的高速来回抽插模拟敲打锤击的手法。利用肌肉共振原理对深部肌肉组织进行深度的击打与振动。因而起到加速血液循环。缓解疼痛。加速损伤后恢复。我是感觉效果挺不错的。
筋膜枪怎么火的
筋膜枪在今年还是挺火的。我们可以从各种体育赛事当中。看到很多运动员在比赛间隙拿着筋膜枪放松自己的的肌肉。考辛斯。罗斯。詹姆斯都在使用。好的东西总是老外开始使用。然后我们国内的各大健身房私教。运动员也都开始了解使用这个东西。淘宝上的品牌也有很多。价格嘛个人觉得大部分还是能接受的。所以在运动员里面就火起来了。
筋膜放松的重要性
筋膜是包裹我们肌肉的一层纤维结缔组织。分为深筋膜和浅筋膜。简单点就是我们吃牛肉时那层有嚼头的筋。我们可以把筋膜想像成一张蜘蛛网。当当抽一根丝时。别的部位也会连带产生变化。所以。现在运动医学关于筋膜的研究越来越多。与中医的经络也有关联。从筋膜角度考虑疾病的康复。要有整体观念。而不是哪里疼痛治疗哪里。当筋膜出现脱水。粘连。挛缩时就会出现一系列的劳损。病变。所以。放松筋膜对于康复是非常重要的 。随之出现一系列放松筋膜的手段器材方法。
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筋膜枪是现在在运动界很火的一种放松器材。在用法上面其实非常简单。打开开关。选择适合自己的档位。然后顺着肌肉的走向打就可以了。......
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