导读：
很多人都非常担心打羽毛球会不会一边手细一边手粗。其实这个担心很有道理的。是很有可能会这样的。如果不想这样。 可以试试左右手换着打。 打羽毛球会不会一边手细一边手粗 答案是肯定的。理由如下： 1。打羽毛球是单手运动。即不是左手就是右手。 2。......
很多人都非常担心打羽毛球会不会一边手细一边手粗。其实这个担心很有道理的。是很有可能会这样的。如果不想这样。 可以试试左右手换着打。
打羽毛球会不会一边手细一边手粗
答案是肯定的。理由如下：
1。打羽毛球是单手运动。即不是左手就是右手。
2。羽毛球击球时需要发力。虽然羽毛球是全身运动。但是在瞬间爆发力量的时候。持拍手所 发出的力量还是关键的。所以在长期积累的情况下会有持拍手与非持拍手粗细不均的情 况。
举例：
最简单的例子就是正常人的左右臂都是不均匀的。因为每个人都有一只惯用的手臂。就是 所谓的左右撇子。
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羽毛球是老少皆宜的运动
羽毛球运动适合于男女老幼。运动量可根据个人年龄。体质。运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育。提高身体机能的有效手段进行锻炼。运动量宜为中强度。活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高。能培养青少年自信。勇敢。果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼。运动量宜较小。活动时间以20-30分钟为宜。达到出出汗。弯弯腰。舒展关节的目的。从而增强心血管和神经系统的功能。预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼。让他们在阳光下奔跑跳跃。并要求他们能击到球。培养他们不畏困难。不怕吃苦。不甘落后的品质。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及亲和度。
打羽毛球前腰部如何热身
在羽毛球运动员的伤病中。腰部伤病是最多的。但平常的准备活动中。腰部的活动是最容易被忽略的。活动方法很简单。双脚叉开。比肩略宽。双手反托在腰后。反复做前俯动作和后仰动作以及腰部回环动作。幅度不用太大。活动开腰部就可以。然后再做几个腰部扭动动作。幅度不要大。动作要轻柔。
引拍动作需要肩部关节的灵活和伸展。否则会引起肩部的伤痛。活动方法是。把击球手背到背后。尽量伸展。接触到背部。手肘向上。侧身靠在墙壁上。适当用力压靠墙壁。是肩部得到伸展。
羽毛球大小号是怎么回事
羽毛球大小号代表的是球速。一般数字越来证明球速越快。
羽毛球几号球标志就是指羽毛球球筒上设有速度的标记。目前主要是有76。77。78。79。1。2。3。4。7。8。9标记。其标号数值越小则表明球速较慢。标号值越大则表明球速较快。其中7。8。9是训练用球。一般适合新手。其他型号是通用的。
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