哪些人不适合滑冰,滑冰消耗的热量是多少

哪些人不适合滑冰,滑冰消耗的热量是多少

滑冰是一项非常活泼的运动。经常滑冰对人体有很多好处。但是有些人就不适合滑冰。那么哪些人不适合滑冰呢。滑冰消耗的热量是多少呢。

哪些人不适合滑冰

 胆小。不自信。视力不好的不太适合。溜冰的时候要放松。放开胆子。相信自己可以。很快就能学会的!另外身体上有残缺或疾病的人也不适合。

滑冰消耗的热量是多少

运动后消耗掉的是脂肪。而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时。将会消耗约150大卡。相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

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滑冰心率控制什么范围最好

经常滑冰的人安静时心率为40-60次。运动时可达180-200次。而一般人的心率仅为80-100次。所以经常滑冰的人对心血管功能有好处。

滑冰对人体有什么伤害

滑冰可能会导致身体出现伤害。滑冰已经成为了一种时尚的运动项目。很多朋友在冬季的时候都会进行户外以及室内的滑冰来锻炼体质。同时又是一个很好的娱乐活动。滑冰需要掌握一定的技巧。还要注意一些场地的安全选择。否则很容易出现一些意外情况导致身体出现伤害。

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