导读：
肺活量是检测人体的呼吸功能是否正常的一个指标。每个人的肺活量都是不一样的。但是男生和女生都有正常的肺活量的标准。下面一起来看看吧。 一般人的肺活量是多少 正常成人男性约为3500毫升。女性约为2500毫升。肺活量的大小受性别。年龄。身材大小......
肺活量是检测人体的呼吸功能是否正常的一个指标。每个人的肺活量都是不一样的。但是男生和女生都有正常的肺活量的标准。下面一起来看看吧。
一般人的肺活量是多少
正常成人男性约为3500毫升。女性约为2500毫升。肺活量的大小受性别。年龄。身材大小。呼吸肌强弱以及肺和胸廓的弹性等的影响。一次尽力吸气后。再尽力呼出的气体总量。肺活量是一次呼吸的最大通气量。在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升。女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大。幼年和老年人较小。
一般人的肺活量多少正常
肺活量是一次呼吸的最大通气量。在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。 成年男子肺活量约为3500毫升。女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大。幼年和老年人较小。 健康状况愈好的人肺活量愈大。肺组织损害如肺结核。肺纤维化。肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小;脊柱后凸。胸膜增厚。渗出性胸膜炎或气胸 等。也可使肺扩张受限。肺活量减小。因此。肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。
老人怎样能增加肺活量
原地踏步是轻微运动量里非常有助增加肺活量的方法。只要配合正确的呼吸方法。慢走30分钟以后。身体各部位获得的氧气就会明显增加。长期坚持原地踏步。可使平素的心跳变慢而有力。心肌的韧性与强度大增。从而也减少了心肌梗塞和心脏衰竭的发生;长期坚持还能增加能量的消耗。促进多余脂肪的利用和增强肌肉力量。使机体脂肪。肌肉的比例更为合理。因而可减少糖尿病。肥胖症引起的一系列老年病。
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肺纤维化怎么预防
1。远离外源性过敏原。如鸟类。宠物。加湿器。桑拿浴以及杀虫剂。
2。要保证有足够的休息时间。注意保暖。避免受寒后加重病情。预防各种感染。
3。居室要安静。空气要清新。湿润。流通。避免烟雾。香水。空气清新剂等带有浓烈气味的刺激因素。也要避免吸入过冷。过干。过湿的空气。房间里不宜铺设地毯。也不要放置花草。居室要总是打扫。但要避免干扫。以免尘土飞扬。被褥。枕头不宜用羽毛或陈旧棉絮等易引起过敏的物品填充。且要总是晒。勤换洗。
4。饮食上要清淡。易消化。多吃瓜果蔬菜。多饮水。避免食用辛。酸。麻。辣。油炸的食物及蛋。鱼。虾等易诱发哮喘的食物。
5。适当锻炼。增强抗病能力。如做深呼吸。散步。练太极拳等。
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