导读:
小红书或者下厨房了解下 每天早上吃中式早餐,难免会吃腻的,今天我就为大家推荐几个简单的西式早餐。这是简单的,牛奶配面包,再来点番茄酱就更完美啦营养西式早餐吐 鸡蛋,生菜,番茄,吐司,培根,部分食材只要用平底锅煎一下就可以啦浪漫西式早餐 吐司......
小红书或者下厨房了解下
每天早上吃中式早餐,难免会吃腻的,今天我就为大家推荐几个简单的西式早餐。这是简单的,牛奶配面包,再来点番茄酱就更完美啦营养西式早餐吐
鸡蛋,生菜,番茄,吐司,培根,部分食材只要用平底锅煎一下就可以啦浪漫西式早餐
吐司,培根,土豆条,鸡蛋,再配上一杯咖啡,非常的惬意这个就不是简易的西餐啦,是不是跑题啦,呃呃……
西式早餐做法简单,最主要的是好吃,喜欢吃西式早餐的朋友动动手做起来吧
鸡蛋 (1个)
土豆饼 (2个)
火腿肠 (1根)
培根 (1条)
玉米吐司 2片
山茶果酱 适量
黄油 10g
准备好土豆饼、玉米吐司
培根间切开,开始煎煎荷包蛋。准备好山茶果酱、黄油块火腿切成2段,然后按以下摆盘哈哈是不是还不错呢,可以开动啦!
西式早餐有很多种:主要就是松饼+牛奶 面包+牛奶+蔬菜牛肉
简易的啊 那最简单的可能就是三明治了。教你一个鸡胸肉三明治网,超好吃。
1. 鸡胸肉清洗干净,整块加入盐、黑胡椒、蒜蓉、少许料酒、耗油、生抽、老抽适量,搅拌均匀,盖保鲜膜,冰箱冷藏一个晚上。
2. 平底锅烧热后,放入面包片,至两面有点金黄取出备用。(可以放入烤箱150度,5分钟左右)
3. 平底锅放入少量的食用油,油热后,依次加入鸡胸肉,小火煎至熟即可取出。
4.生菜洗备用;鸡蛋煮熟后切块,加入芝麻酱搅拌均匀。
5.两片面包中间依次放入生菜、鸡蛋碎、鸡胸肉,轻轻按压后,用保鲜膜包裹紧。
6.用锋利的刀,从面包中间切开,三明治完成。
7.再来一杯牛奶牛油果香蕉汁。
完美
经典三明治:方包夹块荷包蛋+二片生菜+青瓜片
西式早餐比较科学,主要供应一些选料精细,粗纤维少,营养丰富的食品,如各种蛋类,面包,各种饭料等。
欧美人非常重视早餐,他们认为早餐若吃得舒服,即表示今天一天会有愉快、满意的时光。有些人甚至利用早餐时间,边吃边谈生意。
西式早餐一般可分为两种,一是美式早餐(American Breakfast,英国、美国、加拿大、澳大利亚及新西兰等,以英语为母语的国家都属于此类); 一是欧式早餐 (Continental Breakfast,德国、法国等即是)。
商务早餐少不了提神醒脑的咖啡,还有果腹充饥的牛奶面包。通常,一杯咖啡喝完,该谈的事情也七七八八基本结束了。如果是比较正式的演讲聚会或者商务谈判,他们就会命名自己的早餐会为“大陆式早餐”。
两片面包加个糖心荷包蛋。
我们熟知的西式早餐基本就是面包片,牛奶,煮鸡蛋或煎蛋等着样的简餐
这些餐制作也是比较简单的:
面包切成薄片,有条件的话可以放进烤面包机烤一下或者微波炉中高火叮两分钟,没设备就直接吃也行,来俩煎鸡蛋或煮鸡蛋都可以,煮鸡蛋方法(冷水鸡蛋入锅盖盖开火煮,水开计时八分钟,切记水开后计时,一定要八分钟)煎点培根或者火腿肠片,牛奶一杯或者果汁也行。
反正西式早餐就是这几种搭配,根据自己的口味和食材弄就行。
简单营养,就是西式早餐的特点。
不过个人感觉,不如早上来几个肉包子,喝碗豆腐脑来的痛快。嘿嘿!
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