白露应该注意什么(白露小常识)

导读：

蒹葭苍苍。白露为霜。9月7日23时32分。我们迎来白露节气。这个时节基本结束了暑天的闷热。天气渐渐转凉。也标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。 白露节气预示着天气逐渐转凉。同时天气也愈发干燥。早晚温差逐步增大。医务人员介绍。白露养生不仅要......

蒹葭苍苍。白露为霜。9月7日23时32分。我们迎来白露节气。这个时节基本结束了暑天的闷热。天气渐渐转凉。也标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。

白露节气预示着天气逐渐转凉。同时天气也愈发干燥。早晚温差逐步增大。医务人员介绍。白露养生不仅要预防季节性疾病。还要注意保暖。切勿贪凉。

民间有俗语：“白露身不露。着凉易泻肚。”意思是说。白露过后。容易受寒湿之气的侵袭。尤其是腹部。更应注意保暖。

中国中医科学院广安门医院呼吸科主任李光熙：一旦进入白露时节。就说明这一年的外感季节到了。很多人容易在这个季节感冒。出现怕冷。发烧。头疼。咳嗽等表现。还有一些人如果腹部受凉就会出现腹泻等症状。所以这个时候一定要注意早晚添衣服。中午减衣服。要根据一天温度变化来调整自己的穿衣。

老年人和心脑血管患者应避免“晨练”

白露时节天气变凉。应适当锻炼身体。提高机体御寒能力。但对于老年人以及有心脑血管病的患者来说。应尽量避免晨练。

中国中医科学院广安门医院呼吸科主任李光熙：老年人相对来说身体状态衰弱。比较脆弱。另外。有心脑血管疾病的人。因为季节突然的变化。血管收缩的程度就更多。所以很容易血压升高。突然出现脑出血。脑梗死等症状。所以老年人。尤其是心脑血管疾病的病人。一定要注意。早晚不宜锻炼。

秋燥愈发强烈 润肺正当时

白露节气。秋燥更加强烈。会出现喉咙干。皮肤干燥等现象。

中国中医科学院广安门医院呼吸科主任李光熙：到了白露时节。北方天气开始转寒。转燥。所以大家在这个季节经常会感觉到咽部疼痛。咽中有痰。所以要吃一些润肺的食物。百合。木耳。莲藕等比较适合这个季节的养生。