导读:
来源:【舟山日报-舟山网】入夏以来。市民毛女士总觉得身体沉重。人打不起精神。四肢也出现水肿。自认为可能生了“大病”。她到医院进行检查后。发现体检报告并无异样。后来她找了中医问诊。说是“湿气太重”的缘故。“我平时生活没什么坏习惯。为什么会湿气......
来源:【舟山日报-舟山网】
入夏以来。市民毛女士总觉得身体沉重。人打不起精神。四肢也出现水肿。自认为可能生了“大病”。她到医院进行检查后。发现体检报告并无异样。后来她找了中医问诊。说是“湿气太重”的缘故。“我平时生活没什么坏习惯。为什么会湿气重?”毛女士十分疑惑。
浙江省人民医院定海分院中医科副主任医师柳芬介绍。湿气与环境。饮食习惯。个人体质等都有关系。脾胃虚。阳气不足的人群容易湿气重。祛湿应根据体质差异对症治疗。
似水非水的湿气从哪来?
“湿气重!”这是部分人喜欢挂在嘴边的一句话。那么到底什么是湿气?又从哪里来的呢?
柳芬介绍。湿是风。寒。暑。湿。燥。火六种病邪之一。是中医最重要的一个常识。湿是一个比较抽象的概念。它似于水却又非水。比水黏滞。既看不到也摸不着。中医可以从舌苔。脉象来诊断。
湿气跟居住的环境有关系。比较潮湿的环境。人体湿气也会重一些。比如。生活在南方。沿海地区的人群更易有湿气。居住在一楼的人会比住在高楼层的人湿气重。柳芬介绍。她曾接触过一位男性患者。因为湿气重患了皮肤病。奔波于上海。杭州等大医院都治不好。后来他去新疆做生意。病也跟着好了。这说明湿气可以随环境的改变而变化。
不良饮食习惯也会造成身体湿气重。例如多吃油腻。生冷。寒性食物。夏天有的人喜欢每天吃冰西瓜或喝冰啤酒。这样吃一段时间后。身体自然而然有湿气。舟山人吃海鲜比较多。海鲜属寒性。尤其贝壳类属于极寒。多吃也会湿气重。
“除此之外。湿气跟个人体质有很大关系。脾胃虚。阳气不足的人群容易湿气重。而在相同的环境下。阴虚内热体质的人群湿气往往不会太重 ”柳芬介绍。
身体发沉。面颊浮肿 可能是湿气重
湿气对人的伤害较为隐秘。但湿气重的人会有感觉。近日。一位女性患者来找柳芬看病。她描述自己平时大便不成形。吃点东西就容易肚子胀。并伴有面颊浮肿。认为自己得了肠胃疾病。柳芬从其脉象和舌苔综合诊断。病的根源并不是肠胃出现问题。而是湿气重惹的祸。
柳芬介绍。近段时间。有不少市民因为胃肠道不舒服前来医院诊治。很多患者表现出口淡。流口水。肚子发胀。大便黏腻不成型等症状。其实这些都是湿气重的表现。跟夏季贪吃生冷食物。吹空调有一定关系。
湿气重的人往往会感觉身体沉重。倦怠乏力。比如走路脚抬不起来。或者人懒洋洋的不想动。头昏沉沉的像裹着一块布。也会口黏乏味。大便溏泻。另外有的人四肢关节酸痛沉重。四肢出现水肿。或面颊。眼睛浮肿。舌苔厚腻有齿痕等。
“许多湿气重的人寒气也偏重。这种属于湿寒。例如阳虚体质的人容易有湿寒。这种人会表现出手脚冰冷。小便清长等。”柳芬介绍。
湿的种类不同 祛湿方法也不同
有句古话说“千寒易去。一湿难除”。这是说湿气黏滞。较难治愈。加之现代人在饮食方面不加以节制。平时比较爱吃油腻的东西。夏天贪吃凉菜和冷饮。冬天沉迷麻辣。油腻重口味火锅。导致痰湿。因此十人中九人都有湿气。
“中医讲湿分成三种。内湿。外湿。还有一种叫皮里膜外之湿。”柳芬介绍。人有内湿会觉得身体很懒很重。面颊。眼部出现浮肿。舌苔厚腻。内湿相对来说较难去除。最好吃中药调理。外湿多表现为肌肉酸痛。皮肤湿疹。关节痛等。可以用拔火罐。药物外洗的方式治疗。而皮里膜外之湿相对少见。有对症中药可以治疗。
避免湿邪入体。平时应少吃寒凉。油腻的食物。如果吃生冷海鲜可以配点生姜。此外陈皮。茯苓。薏米仁是祛湿好物。三种可随意搭配用来泡茶喝。也可以多吃山药粥。薏米仁粥。
“做适当的运动是祛湿好办法。”柳芬说。中医讲人体主要是靠气在推动。运动能增强人体气血运行。气血运行通畅能推动水液排出。从而有效排出湿气。“不过要注意一个误区。有的人认为只要流汗就等于排湿。这是错误的。单纯的出汗对排湿起不了大作用。”
柳芬提醒。祛湿需要对症。祛湿的方法也应该根据体质差异而有所不同。要遵医嘱。如果胡乱自行用药。反而可能会适得其反。伤害身体。
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