寒露养生吃什么食物好(寒露养生吃什么食物最好)

寒露

1。螃蟹 寒露节气的时候。很多人会吃螃蟹。这也是传统习俗之一。此时的螃蟹。肉质细嫩。味道非常鲜美。加上其富含蛋白质。维生素A。矿物质等营养物质。是很多人爱吃的食物之一。

此外。祖国医学认为。其性寒具有滋阴通脉。生精益髓。清热散结等功效。适当吃一些有助保养身体。其中。选择清蒸的方法烹饪。营养价值最高。一般来说。一天吃一只为最佳。吃多了容易诱发肠胃问题。不过需要注意的是。螃蟹营养价值虽高。并非人人都能吃。请体寒的人。孕妇。处于经期。产后的女人们不要吃。因为螃蟹性寒。吃了会加重女人们的体寒问题。致使女人们出现痛经。流产等问题。

2。花糕 寒露节气到了以后。天气会变得更冷。花草树木也会慢慢出现凋零的情况。很多人在这个时候会吃一些花糕。糕点中含有夹杂着核桃仁。小枣。青果。苹果脯。桃脯等等。

3。花生 花生属于寒露节气前后的应季食物。很适合秋季食用。其中。秋季保健的关键所在是养阴防燥。而花生有滋阴润肺的功效。而且还具有抵抗肠道病毒的效果。所以说。寒露节气的时候。很多人喜欢用花生炖汤食用。通过食疗养生。

4。柑橘 寒露最佳养生食物有哪些呢？柑橘一般在秋季上市。是目前的应季食物。多吃应季食物。才能顺应天时滋补身体。柑橘中含有大量的维生素B1。而且口味酸甜。水分多。吃了以后能够解渴生津。（来源：通州区卫生健康委）

来源： 北京12320在聆听