黑豆排骨汤怎么做好吃,黑豆排骨汤的做法

黑豆排骨汤怎么做好吃,黑豆排骨汤的做法

优质

导读:

网友提问:黑豆排骨汤怎么做好吃 黑豆排骨汤的做法精选回答:大家都知道黑豆的营养价值是比较高的。黑豆和排骨一起炖老少皆宜的汤。作为补品是很不错的。没事的时候喝碗烫岂不是美滋滋的。来看看做法吧。 黑豆排骨汤怎么做好吃 食材:大黑豆、排骨、凉水、......

网友提问:黑豆排骨汤怎么做好吃 黑豆排骨汤的做法

精选回答:

大家都知道黑豆的营养价值是比较高的。黑豆和排骨一起炖老少皆宜的汤。作为补品是很不错的。没事的时候喝碗烫岂不是美滋滋的。来看看做法吧。

黑豆排骨汤怎么做好吃

食材:大黑豆、排骨、凉水、盐、香菜碎或香葱、大黑豆提前用清水泡发(泡6小时以上)。排骨洗净。

1、将排骨与凉水一起下锅。大火煮开

2、开锅后依旧大火。方便撇干净浮沫。

3、然后排骨带汤一起倒入电磁紫砂煲。

4、加入黑豆。武火堡5-6小时。最后加盐调味即可。

5、吃时放点香菜碎或香葱。

热门文章推荐《辣木籽什么时候吃最好,辣木籽晚上吃好不好》

辣木籽是一种很常见的养生食材。它对我们的身体有特别多的好处。很多人应该都有了解过。那么我们一般在什么时间吃辣木籽是效果最好的呢? 辣木籽什么时候吃最好 辣木籽早饭后吃最好。 我们都知道辣木籽营养丰富。......

PS:如果您对本篇文章感兴趣,可在本站搜索标题来进行深度了解和阅读

黑豆排骨汤的做法

材料:黑豆75克、小排骨150克、姜2片。酒1大匙、盐1小匙。

1、排骨洗净。氽烫后去血水再冲净。

2、黑豆用冷水泡软约半小时。然后沥干切两半。

3、水10杯烧开。先放排骨及姜片炖20分钟。再放入黑豆同煮。

4、加入调味料拌匀即可熄火盛出食用。

黑豆排骨汤的营养价值

具有丰富的蛋白质。还有碳水化合物。维生素B及胡萝卜素。钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很高。黑豆具有补肾、利水、益智、明目、乌发、活血解毒的功效吃时放点香菜碎或香葱。

黑豆的营养价值和作用

黑豆皮为黑色。含有花青素。花青素是很好的抗氧化剂来源。能清除体内自由基。尤其是在胃的酸性环境下。抗氧化效果好。滋阴养颜美容。增加肠胃蠕动。

黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂。能清除体内自由基。减少皮肤皱纹。对祛除色斑也有一定功效。保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%。常食黑豆可提供食物中的粗纤维。促进消化。防止便秘发生。

热门文章推荐《辣木籽每天吃几粒合适,辣木籽每天吃30颗可以吗》

辣木籽是一种可以帮助我们调节身体健康的一种食材。很多人家里都会常备。每天吃上一些。对身体有很多的好处。那么。辣木籽每天吃几粒比较合适呢? 辣木籽每天吃几粒合适 1到3粒其实就是日常服用辣木籽的正常数量......

PS:如果您对本篇文章感兴趣,可在本站搜索标题来进行深度了解和阅读

相关推荐